ČOKOLÁDOVÁ GRANOLA S KOKOSEM

April 14, 2019

 

 Strašně dlouho jsem hledala recept na relativně zdravou a přitom dobrou, křupavou a ne příšerně přeslazenou nebo mastnou granolu neboli pečený müsli. Řeknu vám, že to teda nebylo vůbec jednoduchý. Konečně jsem ho našla v kuchařce Eat Smart od Niomi Smart, trošku jsem si ho upravila a tady je:

 

cca 10 porcí

300 g ovesných vloček

50 g strouhaného kokosu

100 g oříšků nebo mandlí

3 vrchovaté lžíce kokosového oleje

3 vrchovaté lžíce medu, javorového sirupu nebo jiného tekutého sladidla

2 lžíce mléka

30 g kakaa

 

Oříšky nasekáme nahrubo a smícháme s kokosem a ovesnýma vločkama. Kakao, med (nebo jiné sladidlo), kokosový olej a mléko necháme rozpustit v hrnci nad mírným plamenem. Vše dobře promícháme, aby vločky byli obalené kakaovou směsí a pečeme na 180°C 10-15 minut na plechu s pečícím papírem. Často to konktolujte, protože není nic horšího než spálená granola. 

 

 

 

Dobrou chuť

 

Klára

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

MOJE ZDROJE: Podcast #19 - Moje ohlédnutí za rokem 2019

January 18, 2020

Pomazánka z červené řepy

January 15, 2020

1/15
Please reload

#TAGS
Please reload

© 2019 by Klára Hájková

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now